YOGA(ヨガ)にハマる

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ヨガ

こんにちは~ タダハルです(*´ω`)ノシ

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今日は、メッチャ風が強い((´д`)) ブルブル…サムー

おまけにスギ花粉がついにやってきた…orz

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マスク+マフラーの不審者ルックで、病院に行ってきました(^_^;)

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私は、週イチで通院しています。

先生との面談では、その日までの過ごし方について報告するカタチになっています。

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今週は、降雨もあり寒い日が多かったのでウォーキングが辛い..

でも、運動不足は良くないので、図書館でYOGAの本を借り身体を伸ばしたりよじったりして過ごしていることを伝えましたょ~

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YOGAって、ヘンテコなポーズをするアレです( ´艸`)

身体のストレッチになって気持ちいいんですょ!!

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で、先生から、「良い取り組みですねぇ~」って、褒められました(*´з`)ノシ

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「スマホで動画を調べれば、もっと、本格的に出来るから続けてくださいw」って!!

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YOGAといっても、柔軟性のない身体でも出来るポーズがあるので皆さんも、如何ですか?

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タダハルは、もともと肩コリ / 腰痛持ちなので改善できると良いねぇ(ΦωΦ)フフフ…

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カタチから入るタダハルは、「ヨガマット」買っちゃいましたwww

1,580円でモチベーションが続くなら安い安い(´艸`*)

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ヨガマットが届くのを楽しみに待ちながら、今日も60分くらいYOGAるかなwww

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では( ´Д`)ノ~バイバイ

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